Feminine Food | SCHAFGARBEN HOLUNDERBLÜTEN LIMONADE
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SCHAFGARBEN HOLUNDERBLÜTEN LIMONADE

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Reicht für 2 Liter Limonade

DU BRAUCHST

3 Zitronen
1 großzügige Handvoll Holunderblüten
1 großzügige Handvoll Schafagarbeblüten
5 EL Ahornsirup
2 l Wasser

SO GEHT’S

Mixe den Saft der 2 Zitronen mit den Holunder- und Schafgarbenblüten und 150 ml Wasser und lass dies ca. 30 Minuten ziehen.
Seihe die Limonade danach durch ein feines Sieb. Süße nach Geschmack mit Ahornsirup und gib den Rest des Wassers hinzu. Kühl stellen und mit Holunderblüten dekorieren!

Feminine Food-Tipp:

Diese Limo ist reich an Flavonoiden/Antioxidantien, Vitamin C, Saponinen und Sterinen.  Sie stärkt das Immunsystem, hilft den Monatszyklus zu regulieren und starke Blutungen zu normalisieren und wirkt noch dazu krampflösend. Schafgarbe gilt seit Jahrhunderten als „heilendes Frauenkraut“. Ein erfrischendes Getränk für den gesamten Zyklus.

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